Qué sucede si tomas demasiado colágeno?
- 16 jun 2021
- 3 Min. de lectura
Actualizado: 17 jun 2021
Te preguntas porqué deberías comenzar a tomar colágeno y te preocupa cualquier efecto secundario si tomas demasiado?
El consumo de colágeno en exceso es perjudicial para tu salud, que tanta cantidad de colágeno debes tomar?
Cuáles son los beneficios que tienes al tomar pequeñas o grandes cantidades de colágeno?
Estas son algunas preguntas que a menudo nos hacen sobre la dosis de colágeno y sus beneficios.
Por qué debes tomar colágeno?
Es posible que te preguntes, ¿por qué deberías tomar colágeno? La respuesta es que es un componente principal de tus huesos, piel y tejido conectivo, tu cuerpo produce su propio colágeno de forma natural, sin embargo, nuestra producción de colágeno comienza a disminuir y agotarse a medida que envejecemos, la perdida de colágeno generalmente comienza a los 25.
La disminución de los niveles de colágeno se asocia con signos visibles de envejecimiento y manifiesta por las deficiencias de colágeno.
Por supuesto, el paso del tiempo y la genética son hechos de la vida y algo que no puedes evitar, sin embargo, existen otros cambios en el estilo de vida, que puedes hacer para prevenir daños o pérdidas tan drásticas de colágeno, por ejemplo, es vital que evites la exposición excesiva al sol, fumar y una dieta alta en azúcar, dormir lo suficiente, beber agua y tomar colágeno también pueden ayudarte a compensar la pérdida que experimentas de forma natural. Entonces, cuál es, precisamente, la dosis de colágeno ideal que puedes tomar? ¿Y cuáles son las consecuencias de tomar demasiado o muy poco colágeno?
Que sucede si tomo colágeno en exceso?
En pocas palabras, es poco probable que una gran cantidad de colágeno te cause algún daño.
La cantidad de colágeno que tu cuerpo pueda consumir, con éxito en un momento dado no afecta a tu organismo.
Por otra parte, la tasa de absorción de colágeno cae significativamente, y tu cuerpo lucha por procesar el colágeno de manera efectiva, lo mismo ocurre con la ingesta de proteínas, por lo que no recomendamos tomar colágeno al mismo tiempo con un batido de proteínas.
El marino Verisol natural es hidrolizado, lo que significa que se descompone en unidades de péptidos más pequeños, que tu cuerpo si puede absorber fácilmente. Puedes notar que algunas compañías de colágeno recomiendan tomar más de 8000 mg al día, esto se debe a que su producto tiene un peso molecular más alto (menor Calidad). esto puede parecer algo positivo, pero, de hecho, significa que tu cuerpo solo absorberá un pequeño porcentaje de ese colágeno, si el colágeno tiene un peso molecular bajo, como VERISOL el cual usamos en nuestros Shots de Colágeno Jil, tu cuerpo puede absorber del 90 al 95% de cada dosis que tomes.
Si deseas tomar mas cantidad de colágeno, te recomendamos que fracciones la dosis a lo largo del día, por ejemplo, puedes tomar un Shot de Colágeno Jil por la mañana con el desayuno y otro antes de acostarte, si en algún momento te preocupa la cantidad de colágeno que estás tomando, o si comienzas a experimentar algún síntoma extraño, vale la pena consultar con tu médico.
En comparación, con otros métodos para consumir colágeno, como las píldoras de colágeno, a menudo pueden contener rellenos y aglutinantes químicos desconocidos, no solo eso, a menudo contienen menos colágeno por porción, tomar un suplemento de colágeno con solo 1g menos equivale a 31 gramos de #colágeno que tu cuerpo pierde cada mes.
Cuál es la dosis mínima de colágeno al día?
Quizás te preguntes si hay una dosis mínima de colágeno que debes tomar para ver los beneficios en tu piel, como te mencionamos anteriormente, te recomendamos que tomes una cantidad de colágeno al día de (2.500 mg) si es un colágeno de calidad de una marca como VERISOL, la cual es una marca reconocida mundialmente y respaldada con estudios cientificos realizados en Europa y que esta especificamente formulada para el cuidado y salud de la piel. Si estás tomando la cantidad recomendada de colágeno VERISOL diariamente y no estás obteniendo resultados instantáneos, debes tener en cuenta que no puedes elegir dónde se utilizará el colágeno en tu cuerpo, por ejemplo, si estás tomando colágeno porque deseas ver mejoras en tu piel, pero tus huesos y músculos carecen de #colágeno, es probable que estas áreas se aborden primero. ¡La perseverancia es clave!
Ademas recuerda que si lo que quieres es fortalecer tus huesos, musculos o articulaciones, existen otros colágenos mas especializados en esas areas, consultanos sobre estos tipos de colagenos para darte la informacion mas espesifica y profesional y asi puedas tomar mejores decisiones.
En última instancia, lo que funciona para una persona puede no funcionar para otra, de hecho, la edad, la altura o el estilo de vida, puede influir en el desempeño del #colágeno en tu cuerpo.
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Fuente:https://www.absolutecollagen.com/blogs/features-testimonials/too-much-of-a-good-thing-can-you-take-too-much-collagen
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