Los 5 mitos principales sobre el colágeno
- 14 sept 2021
- 6 Min. de lectura
Descubre los mitos y conceptos erróneos que rodean a los suplementos de colágeno.
En estos días, casi todo el mundo ha oído hablar del colágeno en polvo o líquido y su importancia para la salud de la piel, pero lo que quizás no sepas es que te han mentido sobre el colágeno y los suplementos de colágeno, se ha difundido mucha información errónea, pero hoy te ayudaremos a aprender a diferenciar entre las muchas verdades y falsedades, que abundan con respecto a los suplementos de colágeno. Para algunas personas, la idea de usar colágeno para la salud de la piel aún podría ser un mito.
¿Funcionan realmente los suplementos de colágeno? ¿Y realmente puedes lucir más joven con péptidos de colágeno? ¿Necesitas colágeno con vitamina D, calcio o es solo marketing? Según los expertos en salud, el colágeno puede:
Mejora la salud de tu piel y reduce tus signos del envejecimiento.
Te ayuda a aliviar el dolor articular
Fortalece tu cabello y uñas
Mejora tu salud intestinal
Ayuda a mejorar tu masa muscular
Estamos aquí para exponer los 5 mitos principales sobre los suplementos de colágeno, para que puedas tener el conocimiento necesario y puedas tomar mejores decisiones mientras ahorra tiempo, dinero y esfuerzo.
Mito 1: Los suplementos de colágeno no funcionan porque el colágeno se descompone en nuestro tracto digestivo
Muchos médicos no creen que ingerir colágeno sea efectivo porque afirman que la molécula de colágeno es demasiado grande para que tu cuerpo la absorba.
Algunos médicos creen que la única forma de reponer el colágeno de la piel es inyectando colágeno, ácido hialurónico o retina A para despegar la capa superior de la piel y estimular la producción de colágeno.
Entonces, ¿Puedes absorber el colágeno por vía oral?
Los médicos tienen razón en que el colágeno es un componente importante de tu cuerpo y la proteína más abundante. En su estado original, la molécula de colágeno es demasiado grande para ser absorbida eficazmente por tu intestino, de hecho, el colágeno a menudo se conoce como una "supermolécula" porque es muy grande, con un peso molecular de 300.000 Dalton.
Sin embargo, también están equivocados porque, más recientemente (hace unos 15 años), los japoneses inventaron y patentaron la tecnología conocida como hidrólisis que puede descomponer la molécula de colágeno de gran tamaño en moléculas diminutas (promedio de aproximadamente 3000-5000) conocidas como colágeno hidrolizado o más. comúnmente péptidos de colágeno.
¿Por qué el colágeno hidrolizado es diferente y eficaz?
El colágeno es un componente básico de tu cuerpo y la proteína más abundante. En su estado original, la molécula de colágeno es demasiado grande para ser absorbida eficazmente por tu intestino, esta es la razón por la que muchos expertos médicos creen que la ingestión de colágeno en estado original no es una opción viable para mejorar la salud de tu piel. Las moléculas de colágeno hidrolizado , por otro lado, son lo suficientemente pequeñas (promedio de 5000 daltons) para ser absorbidas en tu torrente sanguíneo, debido al proceso de hidrólisis, que fue una tecnología patentada por los japoneses.
Entonces, para responder a tu pregunta “¿Puedes absorber el colágeno por vía oral?" la respuesta es un sí claro, siempre que esté hidrolizado.
Los péptidos de colágeno ingresan a tu torrente sanguíneo y se distribuyen por todo tu cuerpo, de manera similar a otros nutrientes que absorbes de los alimentos, estos eventualmente llegan a tus articulaciones, huesos, ojos, intestino, corazón, uñas, cabello, cerebro, ligamentos, piel y otras partes de tu cuerpo.
Es probable que las personas que buscan una mejor salud de las articulaciones y los ligamentos experimenten menos molestias, mientras que las que buscan una piel suave deberían notar un cambio en la apariencia después de algunas semanas.
Mito 2: los péptidos de colágeno se absorben en la dermis de tu piel y se convierten automáticamente en colágeno.
Tu cuerpo produce naturalmente colágeno en abundancia durante tu juventud, pero una vez que alcanzas la edad de 35 años, la producción de colágeno comienza a disminuir, para cuando tienes 30 años, tus niveles de colágeno comienzan a disminuir significativamente, el colágeno que constituye el 75% de tu piel es creado por fibroblastos, que son células especializadas ubicadas en la dermis de tu piel.
Aplicar colágeno a tu piel que es naturalmente deficiente o que ha sufrido daños, puede ayudar a revitalizar un área específica de tu cuerpo, si bien esto puede ser cierto, también ha llevado al desarrollo de otro mito popular, que dice que tomar un suplemento de colágeno recarga directamente tu piel, como el combustible en un vehículo.
El colágeno hidrolizado llega a tu intestino delgado y luego se absorbe en tu torrente sanguíneo, en forma de aminoácidos libres y péptidos de colágeno pequeños, los aminoácidos libres y los pequeños péptidos de colágeno se distribuyen por todo tu cuerpo y dermis a través de la red de vasos sanguíneos hasta llegar a tu piel.
La presencia de péptidos de colágeno en tu dermis estimula a los fibroblastos a producir colágeno y elastina, al unirse a los sitios receptores en el miembro de fibroblasto, actuando como una fábrica, cuanto más concentrados estén presentes los péptidos de colágeno, más colágeno se produce, además, la presencia de vitamina C también es un cofactor importante en la síntesis de colágeno, juntos aceleran la producción de colágeno.
Tonifica, hidrata e ilumina tu piel con una mascarilla facial de colágeno
Además del hecho de que el colágeno lo puedas tomar por vía oral, también lo puedes usar en mascarillas.
“¿Tu piel puede absorber el colágeno? ¿Funciona el colágeno tópico? " y de nuevo, la respuesta es un rotundo sí, las aplicaciones tópicas de colágeno, como cremas y mascarillas faciales de colágeno, elaboradas con colágeno hidrolizado, permiten la distribución de estos directamente en tu piel, esto es especialmente útil si deseas enfocarte en áreas específicas, debido a lesiones o envejecimiento asimétrico de la piel.
Mito 3: Todo el colágeno hidrolizado se crea igual
No todas las formas de colágeno hidrolizado son iguales, hay cuatro tipos diferentes de colágeno animal que se utilizan para producir colágeno hidrolizado y péptidos de colágeno: colágeno bovino, de pollo, porcino y marino (pescado).
El colágeno bovino, de pollo y porcino se encuentra en muchos productos y suplementos cosméticos, porque su extracción es más barata, sin embargo, el colágeno marino es una forma superior de colágeno porque tu cuerpo lo digiere y absorbe de una manera mucho más eficiente, el colágeno marino extraído de la piel y las escamas de los peces de agua fría tiene 1,5 veces más biodisponibilidad que el colágeno bovino o porcino, esto significa que ingresa a tu torrente sanguíneo más rápidamente a través de tu pared intestinal.
También es más difícil eliminar el calcio y la grasa del colágeno bovino, de pollo y porcino, el colágeno marino tiene poco o nada de calcio o grasa, por lo que si estás a dieta o tienes presión arterial alta puedes consumirlo sin preocupaciones.
Mito 4: la ingesta de proteínas puede reemplazar la ingesta de colágeno para mejorar la salud de tu piel
Hay muchos suplementos de aminoácidos en el mercado que se supone te ayudan a la producción de colágeno, ya que los aminoácidos son los componentes básicos de todas las proteínas, si bien los aminoácidos tienen una gran cantidad de beneficios para tu salud, la ingestión de una cierta cantidad de estos componentes básicos no garantiza la producción de péptidos o colágeno en sí.
Puedes pensar que tomar suplementos de aminoácidos puede ayudarte a restaurar el colágeno perdido, pero no es lo mismo que si tomaras colágeno hidrolizado, los péptidos de colágeno ensamblados viajan a través de tu torrente sanguíneo y se depositan en tu dermis, por lo que tu cuerpo no tiene que sintetizar el compuesto.
Una molécula de colágeno está formada por 20 aminoácidos que están unidos en una cadena helicoidal, el colágeno está compuesto por una triple hélice, que generalmente consta de dos cadenas idénticas y una tercera cadena con una composición ligeramente diferente.
El colágeno está compuesto predominantemente por los aminoácidos glicina, prolina e hidroxiprolina, que juntos representan aproximadamente el 50% del contenido total de aminoácidos, además, hay más de otros 10 aminoácidos que se ensamblan en una estructura compleja.
Mito 5: tomar o beber colágeno te ayuda a reducir las arrugas y a aumentar la elasticidad
Los suplementos de colágeno se han convertido en la última herramienta imprescindible para el cuidado de tu piel, pero cuanto más popular se vuelve el colágeno, más fuertes se vuelven las críticas, tomar colágeno para la salud de tu piel se está volviendo cada vez más común, especialmente debido a fórmulas mejoradas y métodos de administración efectivos.
Tomar colágeno hidrolizado también puede ayudarte a rejuvenecer otras partes de tu cuerpo, puedes usar suplementos de #colágeno para tratar los signos del envejecimiento y las afecciones que causan dolor en tus articulaciones y malestar físico.
Si estás buscando una forma de aumentar la producción de #colágeno en tu cuerpo, simplemente aplicando crema de colágeno no será suficiente, el consumo regular de un suplemento de #colágeno o una bebida elaborada con colágeno hidrolizado, puede ayudarte a estimular la producción de colágeno en tu piel, reducir las arrugas, aumentar la elasticidad y tener un cutis más suave.
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Fuente:https://www.renewalliance.com/blogs/i/collagen-supplement-facts-and-myths
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