¿Funcionan realmente las bebidas de colágeno?
- 24 jul 2021
- 4 Min. de lectura
El secreto para lucir una piel más joven, ¿vale la pena la inversión?
Las bebidas de colágeno son una de las herramientas más controvertidas en el arsenal antienvejecimiento de la industria de la belleza y el bienestar, en la búsqueda de formas nuevas y efectivas que te ayuden a lucir joven por más tiempo, la sugerencia de que simplemente tomes una bebida al día suena tentadora, pero ¿qué tan efectivas son realmente para mejorar tu piel?
¿Que es el colageno?
El colágeno es una proteína que se encuentra de forma natural en tu cuerpo, y le brinda apoyo estructural a tus tejidos y músculos, también le da elasticidad a tu piel, lo que significa que, cuanto más colágeno tienes, más joven y flexible se ve tu piel.
¿Por qué necesitas complementar tus niveles de colágeno natural?
Desafortunadamente, tus niveles de colágeno natural se agotan a medida que envejeces, especialmente cuando entras a la menopausia, lo que te provoca arrugas y falta de firmeza, haciendo que tu piel se vea más envejecida.
Tu producción de colágeno natural se ralentiza desde tus 20 años, entre el 1 y el 1,5% cada año, y para cuando cumplas 50 años, habrás perdido alrededor del 50% del colágeno de tu piel. "Esto puede provocar flacidez, adelgazamiento y arrugas en tu cuerpo".
El agotamiento del colágeno, no ocurre al mismo ritmo para todos. "La tasa dependerá de varios factores del estilo de vida, como la dieta, la exposición al sol, los niveles de sueño y estrés, además de la genética y las hormonas"
Eso significa que, si usas protector solar, y te cuidas de los rayos solares, así como llevar un estilo de vida saludable y equilibrado, puede ayudarte contra la perdida prematura de los niveles de colágeno, y debería ser parte de tu rutina antienvejecimiento, pero tales acciones no pueden revertir el proceso, si el deterioro de tu piel es muy avanzado.
¿Cómo funcionan las bebidas de colágeno?
Las bebidas de colágeno están diseñadas para "recargar" tus niveles naturales de colágeno, y te ayuda a evitar el agotamiento del colágeno antes de que ocurra.
Los péptidos de colágeno actúan como un mecanismo de retroalimentación, para desencadenar su propia producción de colágeno natural en tu piel.
Si bien algunos dermatólogos lo han sostenido, se cree que la presencia de fragmentos de colágeno, envía señales a tu cuerpo, estimulando las células productoras de colágeno, llamadas fibroblastos, estas células son las encargadas de producir colágeno natural. También estimula la producción de elastina (que da elasticidad a tu piel) y ácido hialurónico (para la hidratación).
El resultado, posiblemente, es un aumento de los niveles de colágeno en tu cuerpo, lo que a su vez te da como resultado una tez más saludable y firme.
¿No es el colágeno demasiado grande para ser absorbido por tu torrente sanguíneo?
“Las moléculas de colágeno son demasiado grandes para ser absorbidas por tu torrente sanguíneo, pero el colágeno de las bebidas y otras formulaciones se hidrolizan”, esto significa que las moléculas de colágeno se han transformado en pedazos más pequeños, llamados péptidos, que tienen un peso molecular muy bajo, y son más fácil de absorber en tu intestino.
¿Todas las bebidas de colágeno son iguales?
Los péptidos de colágeno para ser absorbidos antes de que comiences tu proceso digestivo, deben estar en forma líquida, es necesario ingerir 6.000 mg de péptidos de colágeno al día, para activar la actividad de los fibroblastos en tu dermis.
¿El colágeno puede prevenir la flacidez de tu piel?
En pocas palabras, sí, “hay estudios que muestran que el colágeno llega a tu dermis, lo que significa que los péptidos de colágeno son absorbidos, antes de que comiences tu proceso digestivo en el estómago, otros estudios muestran que, si tomas colágeno, estimulas la capacidad de tu cuerpo para producir su propio colágeno.
¿Cuándo deberías empezar a tomar bebidas de colágeno?
Como ocurre con la mayoría de las cosas en la vida, la prevención es mejor que la cura, entre más pronto empieces a tomar colágeno, mejor. Puedes comenzar entre los veinte y los treinta para que obtengas mejores resultados.
A menudo no está muy claro, qué tipos de colágeno puedes utilizar, y cuál es su origen; te recomendamos que mires la letra pequeña en la etiqueta, es importante que el colágeno que compres sea: colágeno porcino, bovino o marino. No hay una edad determinada para que empieces a disfrutar de los beneficios extraordinarios del colágeno, puedes empezar desde muy joven, en lo posible a tus 20 años, para prevenir la perdida de colágeno en tu piel en un futuro.
Si estas embarazada o en periodo de lactancia, no es recomendable que tomes suplementos de colágeno, sin embargo, puedes consultarle a tu médico.
¿Qué pasa con el cuidado de tu piel y el antienvejecimiento, como las llamadas "cremas de colágeno"?
La investigación ha demostrado que, si tomas colágeno por vía oral, (por ejemplo, como bebida de colágeno), tienes efectos positivos y son más duraderos que los de una crema facial. Esto se debe a que, si tomas colágeno por vía oral, impacta las capas más profundas de tu piel, apuntando a tu capa dérmica, que es donde ocurren tus pérdidas de #colágeno.
Las cremas de #colágeno, por otro lado, tienden a tener sus efectos principalmente en tu epidermis, la capa superior de tu piel, las mejoras visibles observadas con las cremas, se deben principalmente a una mayor hidratación, más que a los cambios estructurales, que se logran con la suplementación con #colágeno.
Comparte este articulo con algún amigo si te gusto !!
Fuente:https://www.harpersbazaar.com/uk/beauty/skincare/a19701339/do-collagen-drinks-work/
Comentarios