Beneficios que tienes al beber suplementos de colágeno líquido
- 25 ago 2021
- 6 Min. de lectura
Actualizado: 24 mar 2023
El colágeno es la proteína más grande y abundante de tu cuerpo y constituye un enorme 80% de tu dermis, lo que contribuye directamente a que tu piel tenga: Brillo, firmeza, flexibilidad y elasticidad, también es responsable de la salud de tus articulaciones, así como de tu cabello y uñas.
Tu producción natural de colágeno alcanza su punto máximo cuando llegas a la mitad de tus 20 años, pero después de eso, tus niveles de colágeno comienzan a disminuir, esta es la causa principal de una piel más delgada y menos elástica, así como de otros signos de envejecimiento, como arrugas, pliegues profundos y áreas flácidas alrededor de tu boca y el cuello, a medida que bajan tus niveles de colágeno, comienzas a experimentar dolor y malestar en tus articulaciones, por lo que tiene sentido que comiences a tomar colágeno, para mantener una tez joven y articulaciones saludables.
Sigue leyendo para que obtengas más información, sobre los beneficios de complementar con colágeno líquido, y cómo elegir el tipo correcto para ayudarte a alcanzar tus objetivos de belleza.
¿Cómo funcionan los suplementos de colágeno líquido?
En palabras simples, las bebidas de colágeno contienen péptidos hidrolizados o proteína de colágeno, los péptidos de colágeno son moléculas de cadena más pequeña, que se han descompuesto a través de un proceso llamado hidrólisis, que hace que tu cuerpo las absorba más fácil y rápidamente, profundicemos un poco más:
¿Beber colágeno realmente funciona?
Entonces, ¿funciona el colágeno líquido? Los beneficios de la bebida de colágeno incluyen de todo, desde una mejor salud en tus articulaciones hasta una piel tersa y suave, de hecho, se ha demostrado que el consumo regular de suplementos hidrolizados, aumenta la elasticidad e hidratación de tu piel.
¿El colágeno líquido tiene efectos secundarios?
Los péptidos de colágeno se extraen de huesos de animales o escamas de pescado, en verdad, el colágeno vegetal no existe, porque el colágeno no se encuentra naturalmente en las plantas, las fuentes de proteína vegetal pueden ayudarte a respaldar tu producción natural de colágeno, pero no te ofrece la proteína completa, en resumen, todas las fuentes de colágeno completas son de origen animal, el colágeno de extracto animal se deriva de los huesos de vaca, pollo y cerdo.
El colágeno del extracto de pescado se deriva de las escamas de pescado.
A menudo conocido como "Colágeno de origen marino", el colágeno de pescado se considera superior debido a su pureza y alta biodisponibilidad, debido a que el colágeno marino se extrae del pescado, está libre de encefalopatía espongiforme bovina (EEB) (también conocida como "la enfermedad de las vacas locas"), enfermedad de la pezuña y la boca y / o virus de las aves.
El colágeno marino tampoco contiene altos niveles de calcio, ya que hay muy pocas trazas de calcio en las escamas de los peces, frente a los huesos de los animales.
Sin embargo, para algunas personas alérgicas a los mariscos, el pescado marino puede crear algunas reacciones alérgicas, dependiendo de la pureza de los péptidos marinos.
Beneficios de usar suplementos de colágeno líquido con péptidos marinos
Si tomas colágeno marino puedes lograr un cutis de aspecto más joven y un cabello radiante, de hecho, los beneficios del colágeno líquido son prácticamente infinitos, cuando se trata de tu cutis, si bebes colágeno, beneficias la producción natural de proteínas en tu cuerpo, y repones el colágeno que pierdes durante el proceso de envejecimiento.
Los beneficios de la bebida de colágeno para tu piel incluyen:
Reducción de líneas finas y arrugas.
Mejora de la salud de tu cabello y uñas.
Mejora de la firmeza y elasticidad.
Reducción de la aparición de estrías y celulitis.
Pero, los beneficios del colágeno líquido, no se limitan solo a tu dermis, el suplemento de colágeno te brinda apoyo adicional para tus tejidos conectivos, y la salud de tus articulaciones, así como un alivio adicional del dolor y la rigidez de tus articulaciones, también puede ayudarte a lograr un cabello radiante y voluminoso.
5 razones por las que el colágeno líquido funciona mejor que el polvo o las pastillas
1. Ofrece una mayor concentración de péptidos por porción
Dado que está en forma líquida, las bebidas de colágeno pueden entregarte una mayor concentración de péptidos y otros nutrientes, de manera más rápida y efectiva en tu torrente sanguíneo.
La presencia de una alta concentración de péptidos en tu torrente sanguíneo, genera una respuesta de curación de heridas en tu cuerpo, y reactiva la producción natural de colágeno.
Los estudios clínicos muestran que tomar (10 gramos) de péptidos de colágeno al día durante 8 semanas, puede mejorar la elasticidad de tu piel, la hidratación, suavizar las líneas finas y arrugas, al mismo tiempo que mejora la salud general de tu cabello, articulaciones y huesos.
Dependiendo de tu edad, necesitarías tomar al menos 5,000-10,000 mg (5-10 gramos) de péptidos por día para ver resultados visibles.
Entonces, ¿Qué pasa con las bebidas frente a las píldoras? Bueno, para alcanzar la potencia requerida, necesitarías tomar de 10 a 20 píldoras grandes todos los días, para obtener la misma cantidad de colágeno por onza líquida, esto significa que el colágeno líquido es una opción superior para revertir los efectos del envejecimiento de tu piel, ¡Eso sin mencionar que es más conveniente que tomar pastillas!
2. Colágeno - tasa de absorción eficiente
El colágeno más eficiente es en realidad un producto con péptidos entregados en forma líquida, la razón es que los péptidos en forma líquida tienen una tasa de absorción mucho más alta, estas bebidas ya están predigeridas, por lo que tu cuerpo puede absorber los suplementos de colágeno de manera rápida y eficiente.
Cuando ingieres suplementos en forma de píldora, tu cuerpo tiene que trabajar mucho más para digerir las píldoras y extraer los nutrientes de las tabletas, esto significa que el colágeno que ingieres es menos fácil de digerir y absorber, una bebida es la mejor opción para que los péptidos lleguen a tu piel y articulaciones.
3. La ciencia respalda estas bebidas proteicas
Ha habido un intenso debate en torno a la eficacia de las bebidas de colágeno, pero múltiples estudios científicos han demostrado que la forma líquida puede beneficiar tu dermis y ayudarte con las líneas finas y las arrugas.
Un estudio realizado por un instituto de investigación en Japón en 2006, sugirió que la ingestión de péptidos, aumenta la densidad de fibroblastos, y mejora la formación de colágeno en tu dermis, los fibroblastos son células especializadas en la capa de tu dermis que sintetizan colágeno y elastina.
4. Las bebidas de colágeno son súper convenientes
La forma más popular de colágeno líquido es "colágeno listo para beber" en una botella.
Lo que hace que el colágeno listo para beber sea tan fácil, es que ya no es necesario mezclar el péptido en polvo con agua o jugo, ¡se disuelve directamente en la lengua! Muchas de las bebidas de colágeno, también vienen con otros ingredientes saludables para tu piel, que eliminan la necesidad de agregar ingredientes o suplementos adicionales, a tu rutina de cuidado de la piel.
5. Evita los ingredientes que matan el colágeno
El café tiene muchos beneficios para tu salud, pero combinarlo con colágeno no te brindará los beneficios completos que esperas recibir, porque los estudios clínicos muestran que la cafeína destruye la proteína de colágeno.
El alcohol y el azúcar dañan la salud de tu piel, no hace falta decir que consumir demasiado alcohol y azúcar es malo para tu piel.
Los mejores ingredientes del colágeno que debes mezclar con tu batido
La vitamina C o ácido cítrico es un cofactor para la producción de #colágeno y un nutriente de belleza por derecho propio, por lo que tener frutas y jugos de frutas con alto contenido de vitamina C, y antioxidantes en tu bebida, puede ayudarte a acelerar la absorción de péptidos y la síntesis de #colágeno.
El ácido hialurónico y los aceites esenciales para tu piel, son excelentes para proporcionar hidratación y humectación, y ayuda a reducir los signos del envejecimiento en hombres y mujeres.
El ácido hialurónico es un imán de humedad que mantendrá tu cutis terso y firme.
El extracto de semilla de uva, así como otros antioxidantes y súper frutas como el extracto de té verde, te ayudan a proteger tu piel de los efectos de los radicales libres, una mezcla de antioxidantes también puede proporcionar resultados poderosos.
Las vitaminas de #colágeno, incluyen vitamina B y vitamina E, que son revolucionarias para mejorar la salud de tu dermis.
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fuente:https://www.renewalliance.com/blogs/i/liquid-collagen-drink-supplement-benefits
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