“COLÁGENO PARA LA CELULITIS”

29 jun 2021
5 Min. de lectura

Actualizado: 2 jul 2021

Gracias a las redes sociales y al Photoshop, sabemos que tienes expectativas poco realistas de cómo debería verse el cuerpo de una mujer, imagen tras imagen te muestran modelos aparentemente con aerógrafo, con piel suave como la seda, la aparición de celulitis es inevitable.

La celulitis es completamente natural y todos la tenemos en nuestro cuerpo, algunas personas asocian la celulitis con el sobrepeso, lo que no siempre es así, las mujeres que son talla 0 y son extremadamente delgadas también la tienen, esto se debe a que la celulitis tiene que ver con las células grasas, y la cantidad de músculo que tienes, tener grasa en tu cuerpo no significa que tengas sobrepeso, si tus músculos son delgados y fuertes, esto hace que sea más difícil tener hoyuelos y celulitis.

El colágeno reduce la celulitis de tu piel

Por lo general la celulitis, aparece en las piernas y en los glúteos, pero puede estar en varias partes de tu cuerpo, y esto muy normal.

La pérdida de peso, el exceso de grasa, y los cambios en el índice de tu masa corporal, pueden causarte celulitis, porque tu piel cambia y se mueve, lo que produce hoyuelos, y es lo que algunas personas describen como piel de "requesón" y ondulación de la piel, no se sabe mucho sobre las causas de la celulitis, ocurre cuando las células grasas se acumulan y empujan contra la piel, desafortunadamente, no hay mucho que puedas hacer al respecto, ya que la mayoría de los tratamientos no son permanentes, sin embargo, hay cosas que puedes hacer para minimizarlo, las cuales te ayudarían a mejorar la textura de tu piel.

Lo más importante que puedes hacer para mejorar y restaurar tus glúteos, y otras partes afectadas de tu cuerpo, es desarrollando músculo donde tienes la celulitis, tu siguiente, y mejor opción es la suplementación dietética, más específicamente, suplementos de colágeno, el colágeno es el responsable de la elasticidad de tu piel, fortaleciendo, la capa de la dermis de tu piel, ayudándote a que tu piel se vea reluciente y saludable.

CUÁNTO COLÁGENO DEBO TOMAR PARA LA CELULITIS?

El colágeno es una proteína que se encuentra en tu organismo, está formado por cadenas de aminoácidos, que actúan como bloques de construcción, en varias partes de tu cuerpo, la producción de colágeno se ralentiza a medida que envejeces, especialmente después de los 20 años, esto conduce a cambios en tu piel, aparición de arrugas, líneas finas, piel opaca y tejidos conectivos débiles, la elastina es otra parte de tu piel que influye en el envejecimiento.

El colágeno restaura los cambios en tu piel

En general, el colágeno juega un papel importante en la salud de tu piel y no solo en la piel de tu rostro, para ver los efectos beneficiosos del colágeno, intenta comenzar con la dosis diaria recomendada de, dado que la celulitis es un problema mayor y más complicado que la opacidad de la piel, por ejemplo, es posible que necesites más colágeno y más tiempo para que comiences a ver resultados, especialmente para la mejora de la formación de hoyuelos y la densidad dérmica, si tu cuerpo reacciona rápidamente, podrías ver resultados en aproximadamente un mes, sin embargo, no te preocupes si no ves resultados tan rápido, todo el mundo es diferente y podría llevarte más tiempo y el uso de más colágeno, también hay otras formas en las que puedes obtener colágeno, lo que podría ser un impulso adicional para ti, puedes intentar comer más alimentos que contengan colágeno, o que promuevan la producción natural de colágeno, además del suplemento de colágeno, el caldo de huesos se hace hirviendo a fuego lento, con huesos de animales (generalmente carne de res o pollo) durante horas y, a veces, durante la noche, el caldo de huesos contiene gran cantidad de colágeno, y también es excelente para curar el intestino y estimular tu sistema inmunológico.

Los mariscos y la carne también son ricos en colágeno, otros alimentos que también promueven la salud de tu piel, y la producción potencial de colágeno, son el limón, y las frutas cítricas, que tienen un alto contenido de vitamina C, verduras de hoja verde, como la col rizada y las espinacas (llenas de antioxidantes), y verduras que contienen vitamina A (como la batata), ¡Puedes comer tantos alimentos integrales reales como desees! Estos te ayudarán a que tu dieta sea rica en colágeno y limpia, para que tu cuerpo y piel estén especialmente sanos.

PUEDEN LOS PÉPTIDOS DE COLÁGENO HIDROLIZADO AYUDARTE CON LA CELULITIS?

¿Pueden los péptidos de colágeno ayudarte con la celulitis?

Sí, los péptidos de colágeno hidrolizado pueden ayudarte con la celulitis, ha habido algunos ensayos clínicos que nos brindan información que muestra una correlación directa entre los péptidos de colágeno y la celulitis específicamente, en un estudio clínico, las mujeres que recibieron péptidos de colágeno diariamente durante 6 meses mostraron una disminución de la celulitis en comparación con el grupo de placebo, que permaneció igual, esta es una información muy prometedora que te muestra cómo el colágeno realmente puede cambiar tu cuerpo y ayudarlo a lograr los resultados que desees.

Los péptidos de #colágeno específicos que necesita tu cuerpo, dependen de la cantidad de celulitis que tengas, y de si tienes, otros problemas en la piel que desee resolver, los péptidos de colágeno hidrolizado son unos de los más populares del #colágeno, se pueden etiquetar como péptidos de colágeno bioactivos, péptidos de colágeno o colágeno hidrolizado, que es lo mismo, esto simplemente se refiere a cómo se descompone el #colágeno, cuando está en forma de péptido o hidrolizado, significa que se ha descompuesto en partículas muy pequeñas, que son fácilmente absorbibles y digeribles, lo bueno del colágeno es que no se conocen efectos secundarios, esto significa que es seguro y lo puedes probar y ver cómo funciona para ti, también hay más tipos de colágeno además de los péptidos de colágeno, puedes probar diferentes tipos y ver cuál te funciona mejor.

CÓMO DESHACERME RÁPIDAMENTE DE LA CELULITIS EN MIS PIERNAS?

Hay algunas cosas que puedes hacer para mejorar la celulitis en cualquier parte de tu cuerpo, por lo general, las personas tienen más celulitis en las piernas, pero todos somos diferentes, puede depender de tu IMC (índice de masa muscular), la genética, la cantidad de grasa subcutánea que tienes (grasa que se agita debajo de tu piel) y otros problemas.

Puedes reducir también la celulitis manteniendo tu circulación activa, usando herramientas (como la GUA SHA) para masajear tu piel, también puedes utilizar diversas prácticas para el cuidado de tu piel, como cepillarte en seco, masajear y restregar tu piel, también puedes comenzar a realizar más actividades cardiovasculares, como correr y andar en bicicleta, lo que te ayudará a fortalecer las piernas y suavizar la celulitis. Por último, asegúrate de hidratarte constantemente; esto te ayudará en todos los aspectos de la salud de tu piel.